Russian

Belarusian

English

Глусская центральная районная больница

имени Заслуженного врача БССР А.С.Семенова.

Республика Беларусь
г.п. Глуск, ул.Семенова, 5а

«Болезнь легче предупредить, чем лечить»

День профилактики нарушений зрения пройдет 19 сентября

Посредством глаз человек воспринимает почти 90% информации, поступающей извне. Поэтому полная или частичная потеря зрения значительно снижает качество жизни. Из всех  заболеваний хотелось бы выделить несколько наиболее распространённых: миопия (или близорукость), гиперметропия (или дальнозоркость), астигматизм.

При близорукости человек плохо различает объекты, находящиеся на расстоянии. Чем выше степень миопии, тем слабее он видит вдаль. Часто о том, что у них ухудшилось зрение, говорят люди, проводящие много времени за компьютером, гаджетами. Близорукость часто наблюдается и у детей школьного возраста, поскольку в это время нагрузка на глаза увеличивается в несколько раз. В этом случае близорукость корректируется очками и линзами. Незначительное ухудшение зрения можно исправить при помощи специальных зрительных упражнений.

При дальнозоркости ошибочно полагать, что человек четко различает удаленные предметы, если гиперметропия имеет среднюю или высокую степень, то изображение будет нечетким как вблизи, так и вдали. Дальнозоркость, как и близорукость, часто возникает в детском возрасте. Детская дальнозоркость является нормой, когда обусловлена малым размером глазных яблок. По мере роста ребенка  такое нарушение  проходит самостоятельно.

Астигматизм часто развивается в детстве, обычно вместе с дальнозоркостью или, наоборот, близорукостью. Происходит это при изменении кривизны и преломляющей силы структур глаза. При отсутствии коррекции данное нарушение может спровоцировать резкое ослабление остроты зрения, а также вызвать косоглазие, амблиопию, тем самым влияя на качество жизни.

Пресбиопия – это физиологическое изменение зрения, возникающее у людей в возрасте старше 40 лет. Иначе данное заболевание называют «старческим зрением» или «возрастной дальнозоркостью». При пресбиопии снижается острота видения предметов, находящихся вблизи от глаз. Такое ухудшение возникает из-за того, что хрусталик с возрастом становится менее эластичным, наблюдается ослабление удерживающих его мышц. Если на такое нарушение не обращать внимания, в скором времени оно вызовет осложнения в виде головных болей и быстрой утомляемости глаз.

К  основным факторам, способным стать причинами нарушения зрения, можно отнести:

  • наследственная предрасположенность, например, наличие близорукости высокой степени у родителей, нерациональная коррекция нарушений.
  • сильная умственная деятельность, ведущая к перенапряжению глазных мышц и нервов
  • длительная работа за компьютером
  • наличие зрительных раздражителей, а также плохое освещение помещения, нарушение осанки
  • употребление алкоголя и курение
  • неправильное питание
  • избыточная масса тела
  • дефицит витаминов и микроэлементов
  • сопутствующие заболевания

Советы по профилактике нарушений зрения:

  • Соблюдать режим зрительных нагрузок, чередовать  зрительное напряжение  с активным подвижным отдыхом для глаз.
  • Правильный режим освещения на рабочем месте.
  • Соблюдать правила при чтении: не читать лежа, боком, в транспорте, расстояние до книги должно примерно равняться длине предплечья, в период чтения необходимо делать перерывы от 3 до 5 минут для проведения зарядки.
  • Укрепление функционального состояния организма (физические занятия, плавание в бассейне, рациональное обогащенное витаминами питание, коррекция осанки)
  • Отказ от алкоголя и курения.
  • Ношение солнцезащитных очков, которые защищают от попадания прямых солнечных лучей.

При длительной работе за компьютером располагать монитор на расстоянии вытянутой руки, после 40 минут работы выполнять простые упражнения для снятия напряжения, пользоваться заменителями слезы, так как при работе человек реже моргает, и глаз не получает нужного увлажнения.