10 октября - Всемирный день психического здоровья

Психическое здоровье играет важную роль в жизни человека. Оно представляет собой одну из главных жизненных ценностей и основу благополучия человека, а также успешного, эффективного функционирования во всех сферах жизнедеятельности.

10 октября ежегодно отмечается Всемирный день психического здоровья. Целью его проведения служит привлечение внимание общества к проблеме стрессов, депрессий в жизни людей.

В осеннюю пору у многих наблюдается угнетенное или даже депрессивное состояние. Основными симптомами выступают снижение и подавленность настроения, утрата прежних интересов, утрата способности получать удовольствие от ранее приятных вещей, снижение способности сосредоточится, сконцентрироваться на работе или учебе, низкая самооценка, чувство вины, невозможность принятия решений и так далее.

Чтобы избежать таких состояний старайтесь правильно организовать свой рабочий день и дни отдыха. Побольше и почаще бывайте на свежем воздухе, активно двигайтесь, занимайтесь физической культурой, любимым делом (хобби), общайтесь с родственниками и близкими друзьями.

Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Помните, что со стрессом хорошо справляется обычная физическая нагрузка. Танец, бег, езда на велосипеде, просто пешая прогулка помогут вам немного восстановиться. Умение отвлекаться от навязчивых проблем поможет сохранить ваше здоровье и жизнерадостность.

При необходимости обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.

 

отделение профилактики

УЗ «Глусская ЦРБ»